Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Alessandra Ambrosio

Năm nay đã bước sang tuổi 34, nhưng  Ambrosio vẫn chứng tỏ phong độ bởi khuôn mặt rạng rỡ và vóc dáng mảnh mai, nuột nà không tì vết.

Là một thiên thần của hãng nội y hàng đầu thế giới Victoria’s Secret, buộc Alessandra Ambrosio phải có chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng, sự săn chắc cũng như tỉ lệ cơ thể đạt tiêu chuẩn.

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio.

Siêu mẫu Brazil tâm sự: “Tôi tập luyện như một vận động viện. Tâm trí của tôi, mọi việc tôi làm chỉ để giữ gìn vóc dáng”.

Mỗi tuần, Ambrosio phải thực hiện các bài tập giảm cân như ngồi xổm, nâng tạ, hít thở, chống đẩy, quyền anh… Ngoài ra cô còn phải bổ sung 3-4 bài tập ở nhà theo yêu cầu của HLV riêng.

Với việc tập luyện dày đặc, chân dài chia sẻ: “Tôi tập kín 7 ngày trong một tuần theo cả hai chương trình tập. Đôi khi cảm thấy rất đau lưng và mệt mỏi nhưng tôi không cho phép mình dừng lại. Vì nếu bỏ cuộc có thể bạn sẽ mất cả sự nghiệp”.

Ambrosio có riêng cho mình một chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi ngày cô sẽ nạp vào cơ thể một số loại chất béo có lợi như dầu dừa, dầu oliu, quả bơ cùng thức ăn cung cấp nhiều protein như thịt bò, thịt gà… Tuyệt đối nói “không” với đường và tinh bột.

Thế mới biết, đằng sau những bộ ảnh đẹp lung linh với thân hình tuyệt mỹ ấy, các người mẫu đã phải cố gắng không ngừng nghỉ và đánh đổi rất nhiều.

Chiêm ngưỡng bộ ảnh quảng cáo mới nhất của Alessandra Ambrosio: