Cộng đồng yêu chạy bộ Việt Nam vẫn biết đến một nhà văn Trang Hạ bền bỉ trên đường chạy, dù không nhanh nhưng trải nghiệm mới là điều quan trọng. Giữa lúc cả thế giới quay cuồng vì đại dịch COVID-19, nhà văn Trang Hạ làm thế nào để cân bằng cuộc sống, công việc và sở thích rèn luyện thân thể?
Khi được hỏi đợt dịch COVID-19 này ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống, nhà văn Trang Hạ chia sẻ: “2 năm nay tôi làm việc tại nhà rồi nên đã vô tình tự trang bị cho bản thân những món vũ khí quan trọng nhất để chống dịch:
Thứ nhất, có mối quan hệ chất lượng với khách hàng để không bị chết đói, phá sản. Thứ hai là kỹ năng làm việc tại gia đình, khó lắm vì 24 giờ sống trong một cái văn phòng thế này không bị điên mới lạ. Thứ ba là chất lượng công việc của mình phải tốt hơn nhiều, rẻ hơn nhiều các công ty khác để khách hàng chọn mình. Có 3 cái đó rồi, vô tình lại trở thành ưu thế trong mùa dịch”.
Để hạn chế phải ra ngoài đợt dịch cao điểm, nhà văn Trang Hạ cho biết thêm: “Cũng rất may, từ trước Tết tôi quyết bỏ công việc đi tư vấn khách hàng doanh nghiệp, nên mỗi tháng cũng bớt mấy ngày ra đường, né dịch tốt.
Còn khi tập thì tôi đeo khẩu trang chạy bộ. Ví dụ đi chúc Tết thì tôi đeo khẩu trang từ nhà ở Lạc Long Quân chạy tới Times City mười mấy cây, cũng thoải mái. Còn về quê thì tôi đạp xe từ nhà đi 75km, đeo khẩu trang và mang theo vài đồng bạc lẻ là đủ.
Không chỉ chạy bộ, đạp xe, leo núi… nhà văn Trang Hạ còn tập những môn khác như kickboxing để tăng cường thể lực. “Tôi có các buổi tập đấm kickboxing hàng tuần tại David Kickfit chỗ Phạm Văn Đồng. Đi thì tôi đeo khẩu trang rồi đạp xe, tập xong lại đạp xe về, mỗi buổi tập vậy là có tới gần 3 tiếng vận động liên tục, cho dù không chạy bộ, thì cũng không thiếu thời gian rèn luyện thể lực. Tập trong phòng vẫn tốt hơn chạy rong ngoài đường.
Mấy hôm nay phòng bị đóng cửa rồi, nên có hẹn mở cửa là 5/4 thì tôi sẽ tới tập tiếp ngay lập tức”.
Nhà văn Trang Hạ cũng linh hoạt chuyển đổi cách tập để phù hợp với việc phải ở nhà: “Việc luyện tập mùa dịch bị ảnh hưởng nên tôi phải chuyển đổi khối lượng tập một môn sang ba môn để linh hoạt theo mùa dịch cúm.
À buồn cười, Chủ nhật vừa rồi, giữa buổi sáng, tôi chạy Hồ Tây 12 cây không gặp tới 10 người, bà con trốn hết trong nhà! Cứ như mùng 1 Tết ấy! Tôi hy vọng đôn thành tích lên và giảm cân nặng xuống vào thời điểm này…”.
Nói về sở thích chạy bộ, môn đã từng đưa chị tới nhiều giải chạy danh giá như Boston Marathon 2018, các giải chạy tại Đài Loan hay những giải lớn trong nước như Vietnam Mountain Marathon, VPBank Hanoi Marathon, Da Nang International Marathon… nhà văn Trang Hạ nói:
“Tôi đang sinh hoạt với nhóm Greenstar Runners, nhưng thú thật là chả mấy khi chạy chung được với nhóm. Vì thời gian tập thể thao của tôi không thể chủ động được. Bi kịch của một người làm freelancer (tự do) là mình không biết tuần sau ai trả lương cho mình, vì thế cứ có việc là nhào vô…
2 tháng nay dịch cúm tràn lan, tôi phát hiện, nhiều bạn chạy rất chăm chỉ thì ngưng luôn, có bạn tháng chạy một buổi, nhưng một loạt các bạn chưa từng bao giờ chạy bộ thì bắt đầu lao vào cơn hưng phấn mới: chạy bộ hàng ngày, toàn chục cây mỗi ngày”.
Những kỷ niệm về chạy bộ của nhà văn Trang Hạ cũng được chị bật mí hết sức thú vị: “Tôi đá đít ông xã mấy lần rồi, treo giải, anh cứ mỗi ngày chạy 10km, em thưởng anh 150.000, anh chạy một tháng đi, cứ mỗi ngày 10km, em chuyển khoản luôn. Chắc ông ấy chê ít, không chịu chạy, chán thế, muốn mất tiền cũng không được.
Từ 2019, tôi đã chính thức tuyên bố với ông xã, mình làm nghề chạy bộ. Mỗi lần đi nước ngoài chạy tôi gọi là một lần đi công tác. Mỗi lần ra khỏi cửa đi chạy, tôi lại dặn, các con ở nhà trông nhà nhé, mẹ đi làm đây! Từ đó, không thấy chồng hỏi han gì nữa!
Thảo nào treo tiền triệu, ông ấy không thèm chạy. Ông ấy chắc không muốn trở thành đồng nghiệp của vợ, phải mang tiếng lấy "gái cơ quan".
Tôi có giao hẹn với ông ấy, mùa cúm, em tạm vào phòng tập đấm đá, tập MMA các kiểu, khoảng 2 tháng nữa, em xin phép được tỉ thí với anh! (ông ấy thì học Vịnh Xuân Quyền). Nhưng, bác Chung ơi, bác cứ cấm cửa phòng gym thế này, cháu mà đấu võ thua chồng, cháu xấu hổ lắm!
Tôi phát hiện, niềm vui lạc quan của mình là vắc xin mình tiêm được cho tinh thần người khác. Cứ sang fanpage của mình, mấy status gần đây bà con đều bảo, ôi cả ngày toàn tin hung, tin dữ, sang trang của chị em lại thấy cuộc đời tươi sáng.
Chúng ta cần một cái đinh để treo niềm hy vọng lên, chạy bộ là cái đinh dễ với nhất của bạn”.
Trong không khí rộn ràng của xuân Kỷ Hợi, nhà văn kiêm runner Trang Hạ thổ lộ mong muốn được tham dự những giải chạy đặc biệt, lần đầu có mặt ở Việt Nam trong những năm tới.
Hà Nội dưới bước chạy của nữ runner - nhà văn Trang Hạ tại Hanoi City Trail 2019 (HCT 2019) thật yên tĩnh, thật nên thơ và ngập tràn màu xanh khác xa hoàn toàn với một Hà Nội ồn ào, chật chội chỉ cách đó có vài trăm mét.
“Chạy cho bạn - Trồng cây cho Hà Nội, giải chạy nho nhỏ độc đáo, đăng ký tham gia giá rẻ, bắt đầu 2019 bằng một cuộc lầy lội chơi nè bà con”. Hãy cùng nhà văn Trang Hạ tham dự sự kiện chạy bộ ý nghĩa này vào ngày 1/1/2019 tại hữu ngạn sông Hồng.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Chelsea thuộc vòng 1/8 FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Palmeiras vs Botafogo thuộc vòng 1/8 FIFA Club World Cup.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.
Lionel Messi đang chuẩn bị kỷ niệm sinh nhật lần thứ 38 của mình và Newell's Old Boys đã tặng anh một món quà rất đặc biệt.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mamelodi vs Fluminense thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Ulsan thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
FIFA Club World Cup 2025 đã đi đến những trận đấu cuối cùng của vòng bảng và lần lượt xác định 16 đội bóng có mặt ở giai đoạn loại trực tiếp.
Bảng xếp hạng bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay. Cập nhật BXH FIFA Club World Cup 2025 mới nhất.
Kết quả bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả Giải vô địch thế giới các câu lạc bộ 2025 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Urawa vs Monterrey thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs River Plate thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Man City thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Salzburg vs Real Madrid thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al Hilal vs Pachuca thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền Volleyball Nations League - VNL 2025 hôm nay ngày 25/6 trận đấu giữa Pháp vs Ukraine.
TFT mùa 15 bao giờ ra mắt tại Việt Nam? Thông tin mới nhất về cập nhật mùa giải tiếp theo Đấu Trường Chân Lý và kết thúc mùa 14.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá vòng loại Asian Cup nữ 2026 của đội tuyển nữ Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp vòng loại Asian Cup nữ 2026 của đội tuyển nữ Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Một cú sốc lớn trong bóng đá Pháp khi DNCG (Cơ quan quản lý kiểm soát quốc gia) xác nhận về việc duy trì lệnh trừng phạt đối với Lyon do khoản nợ khổng lồ.
Giải vô địch điền kinh các nhóm tuổi trẻ quốc gia năm 2025, giải đấu được đánh giá "độc nhất vô nhị" từ trước đến nay với một loạt thống kê "dị biệt", trong đó có cơn mưa kỷ lục trẻ quốc gia...
Đội tuyển điền kinh Việt Nam vừa khép lại phần tranh tài ở giải Vô địch điền kinh Thái Lan mở rộng 2025 với kết quả được đánh giá tương đối tốt.
Đồng loạt các cầu thủ Bình Phước lên dây cót tinh thần trên trang facebook cá nhân trước trận play-off tranh vé dự V.League 2025/26 với CLB Đà Nẵng.
Cập nhật lịch thi đấu và trực tiếp bán kết Cúp QG 2024/25. Lịch thi đấu của hai trận thuộc bán kết Cúp Quốc gia 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp US Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Mỹ mở rộng năm 2025 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên quốc gia năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên quốc gia năm 2025 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam AVC Nations Cup 2025 mới nhất. Cập nhật bảng xếp hạng của đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam ở AVC Nations Cup 2025.
Cập nhật kết quả toàn bộ các trận đấu nội dung nam AVC Nations Cup 2025 mới nhất với 11 đội tuyển tranh tài.
Điều gì biến một đội bóng luôn chật vật dưới đáy bảng trở thành nhà vô địch V-League 2025? Hãy cùng khám phá hành trình thần kỳ mang tên Nam Định – bản anh hùng ca viết bằng mồ hôi, nước mắt và khát vọng.
Bayern Munich đã để thua Benfica ở lượt đấu cuối cùng của vòng bảng FIFA Club World Cup 2025, kéo theo những rắc rối tiềm ẩn ở vòng loại trực tiếp.
Những công thần còn sót lại của “thế hệ vàng” đã nói lời tạm biệt HAGL. Đội bóng phố Núi sẽ bước vào một chương mới. Sau sự ra đi thì bầu Đức còn lại gì?
25.13 LMHT sẽ là phiên bản thi đấu chính thức của giải đấu quốc tế Mid-Season Invitational, hay còn được biết đến với tên gọi MSI 2025.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tunis vs Chelsea thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Los Angeles FC vs Flamengo thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Đội vô địch Club World Cup 2025 theo phiên bản mới vào mùa hè tới sẽ nhận được khoản tiền thưởng khổng lồ, theo công bố của FIFA.
Man United sẽ tiếp đón Arsenal trong trận Super Sunday đầu tiên của mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26, cùng với Liverpool, Man City, Chelsea.
Lịch thi đấu cụ thể của Arsenal ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Họ sẽ mở màn mùa giải vào Chủ Nhật ngày 17/8 trong chuyến làm khách Man Utd.
Lịch thi đấu cụ thể của Tottenham ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Tân huấn luyện viên trưởng của Spurs, Thomas Frank, sẽ gặp Burnley ở trận đầu tiên trên sân nhà.
Lịch thi đấu cụ thể của Chelsea ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Chelsea sẽ bắt đầu mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 bằng trận đấu tiếp Crystal Palace.
Lịch thi đấu cụ thể của Man City ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Man City sẽ bắt đầu chiến dịch Premier League 2025/26 trên sân khách trước Wolves.
Lịch thi đấu cụ thể của MU ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Man Utd sẽ mở màn mùa giải vào Chủ nhật ngày 17/8 trên sân nhà trước Arsenal.
Lịch thi đấu cụ thể của Liverpool ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Liverpool bắt đầu mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 với Bournemouth tại Anfield