Hướng dẫn cách sử dụng Strava tập bơi đạp chạy

Giao diện trang chủ Strava: Bạn có thể đăng ký qua Email, Facebook hoặc Google Account

Đăng ký Strava qua Email (hoặc dùng Facebook, Google nếu có sẵn)

Bạn cần phải kiểm tra email của Strava để xác nhận Đăng ký thành công

Màn hình đăng nhập trên ứng dụng Strava sau khi cài đặt. Có 3 cách đăng nhập: Email, Facebook, Google

Giao diện chính Strava hiển thị các workout của người mà bạn theo dõi (follow) trên tab newsfeed giống như Facebook. Có 3 tab: Newsfeed (Following), Cá nhân (You), Câu lạc bộ thể thao (Club). Phím dấu (+) để tạo workout (nhập bằng tay hoặc qua tín hiệu GPS)

Giao diện trang Strava cá nhân hiển thị các workout gần nhất

Chọn tab Club sẽ hiển thị các CLB bơi-đạp-chạy mà bạn tham gia

Phím (+) có các tính năng: Đăng bài viết, đăng ảnh (tương tự Facebook), tạo workout bằng tay (Manual Activity), tạo workout sử dụng GPS (Record Activity)

Bài đăng kèm hình ảnh hiển thị trên Newsfeed tương tự như Facebook

Nhập workout bằng tay: Chọn môn thể thao, kèm ảnh minh họa (tùy chọn) kiểu workout (tập luyện bình thường hay race), thời gian bắt đầu, tổng thời gian hoạt động, quãng đường (Strava tự tính ra tốc độ), loại giày chạy, tên workout, cảm nhận về workout. Bạn có thể tùy chọn workout này riêng tư (không ai xem được) hoặc công khai.

Chọn môn thể thao cần theo dõi

Bật GPS trên smartphone. Khi nào màn hình báo tín hiệu GPS chuyển sang màu xanh lá cây thì nhấn Start/Bắt đầu

Strava sẽ nhắc bạn nếu smartphone chưa bật GPS

Màn hình Strava hiển thị các thông số khi chạy bộ: thời gian, tốc độ (pace), số km đã chạy được. Với các môn khác như đạp hay bơi, màn hình hiển thị khác đôi chút. Khi nào dừng tập, nhấn nút Stop để lưu lại

Tương tự nhập workout bằng tay (GPS khác ở chỗ, có bản đồ hiển thị vị trí workout và các thông số pace ở từng km): Chọn kiểu workout (tập luyện bình thường hay race), loại giày chạy, tên workout. Bạn có thể tùy chọn workout này riêng tư (không ai xem được) hoặc công khai

Giao diện hiển thị workout vừa thực hiện trên màn hình ứng dụng Strava