Chấn thương vai trong tennis dễ dẫn đến mãn tính

+ Câu hỏi: Tôi chơi tennis và đang bị chấn thương bả vai phải. Do lúc đầu không hiểu nên đã sử dụng thuốc bôi và tiếp tục chơi, đến bây giờ thì vai rất đau, nằm lệch cũng đau. Tôi đọc sách báo thấy bào chườm đá và treo cổ tay khoảng 10-15 phút, mỗi ngày 2, 3 lần nhưng thực hiện không thấy đỡ. Xin được nhận sự tư vấn chữa trị từ bác sỹ? (Độc giả Nguyễn Hoàng Anh từ địa chỉ nguyenhoanganh.bk@...).

+ Bác sỹ Lê Thanh Tùng - Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình và Tạo hình, Bệnh viện Thể thao Việt Nam: 

Bác sỹ Lê Thanh Tùng

Chấn thương vai rất dễ bị xảy ra khi chơi các môn như tennis, cầu lông, bóng chuyền, cử tạ vì vì khớp vai là khởi phát lực cho hầu hết các động tác của chi trên, với bao khớp bao lỏng lẻo, chưa kể đó còn là bộ phận chịu lực chống đỡ khi té ngã và cũng dễ bị va chạm khi tập luyện, thi đấu.  

Theo những gì bạn miêu tả, nhiều khả năng bạn bị tổn thương cơ dây chằng, trật khớp hay bong gân ở vai phải. Đó chỉ là chấn thương cấp tính, tuy nhiên đang có nguy cơ chuyển sang mãn tính, do bạn không sơ cứu và điều trị đúng cách, thậm chí còn đang làm sai, như sử dụng thuốc bóp và đặc biệt tiếp tục chơi khi vẫn đang bị chấn thương.

Đáng ra, với trường hợp bị đau nhẹ và vừa phải như bạn, có thể hoàn toàn có thể sớm giải quyết được với hiệu quả triệt để nếu nghỉ chơi ít nhất 3-7 ngày để thực hiện đúng quy trình sơ cứu và điều trị gồm rất nhiều biện pháp: Chườm đá vùng vai đau 2-3 lần trong ngày, mỗi lần 15 phút; Tắm nước nóng toàn thân; Dùng các gel kháng viêm giảm đau nhanh như Ketoprofen thoa tại chỗ 2-3 lần ngày, giúp giảm sưng, đau, tan máu bầm tại chỗ viêm; Treo tay lên nếu đau nhiều; Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu; Uống thuốc kháng sinh giảm đau.

Với tình trạng của bạn hiện tại, chắc chắc các biện pháp điều trị kể trên đã không còn tác dụng nên đến khám bác sĩ chuyên khoa khớp vai hay chấn thương thể thao để được chẩn đoán chính xác cụ thể về chấn thương, từ đó có các giải pháp phù hợp và kịp thời.

Tại đây, các bác sỹ qua chụp XQ, hay chụp MRI (cộng hưởng từ) sẽ biết chính xác hiện trạng và nguyên nhân chấn thương vai của bạn. Tùy theo các mức độ và diễn biến cụ thể, bạn sẽ được bác sỹ kê toa thuốcđặc trị giãn cơ, tan máu bầm, kháng viêm tại chỗ viêm, hay dùng liệu pháp vật lý trị liệu siêu âm sóng ngắn, chạy điện tại chỗ viêm, cũng như tư vấn về các bài tập hồi phục và tập luyện trở lại.

Tôi cũng xin lưu ý rằng, từ sau lần này, bạn cần phải có những điều chỉnh quan trọng cần thiết trong việc tập luyện, thi đấu tennis nhằm phòng chống nguy cơ tái phát chấn thương vai. Cần có những bài tập chuyên biệt cho cơ vùng vai với các bài tập kéo dãn thường xuyên; khởi động kỹ trước khi vào sân, cũng như chú ý đến các động tác kỹ thuật cho đúng.