Cho các bé tập xà đơn

thứ tư 24-2-2016 3:36:58 +07:00 0 bình luận
|
Mua bộ tập xà đu đa năng cho con tập xà đơn từ lúc 12 tháng tuổi đang là xu hướng. Các bé được leo trèo, vận động trong nhà bất kỳ lúc nào muốn mà lại tốt cho sức khỏe. Nhưng tốt đến đâu tập sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.

Tốt cho mọi độ tuổi, kể cả… bố 

Về cơ bản, dù rất nhiều công năng, nào là trèo thang dây, đu xà, vòng treo, cầu trượt, ghế đu… nhưng rốt cục, xà đu đa năng Amada cho bé chỉ có một tính năng, tác dụng duy nhất: Giúp bé tập xà đơn một cách vui vẻ, đều đặn.

Mà ai cũng biết là tập xà đơn đúng cách sẽ làm trẻ em phát triển chiều cao và hệ cơ xương tốt nhất, thậm chí còn hơn cả bóng rổ, bơi lội.

Vậy, độ tuổi nào để có thể tập xà đơn?

thể thao

 

 

Theo các nhà khoa học Mỹ, bé trên 12 tháng tuổi có thể làm quen với xà đu đa năng để rèn luyện kỹ năng cầm nắm, leo trèo; qua đó giúp tăng cường thể lực, phát triển cơ tay, chân, tạo thói quen thích vận động.

Thế nhưng, trên thực tế, độ tuổi này bé chưa ý thức được nhiều nên cần có sự hướng dẫn, bảo vệ và theo dõi chặt chẽ từ bố mẹ.

Để tập luyện hiệu quả và đạt được kết quả tốt nhất thì chính là lúc bé 3-4 tuổi. Bởi lúc này bé đã ý thức được và có đủ thể lực để tập, giảm khả năng gây ra các chấn thương ở mức thấp nhất.

Tập xà đơn sẽ tạo nên sự kéo giãn toàn thân trên xà, rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ, giúp trẻ cao lên rất nhanh.

Trong lúc bé tập, bố mẹ cũng có thể tập theo. Bởi xà đơn đâu chỉ dành cho bé và có tác dụng duy nhất là giúp tăng trưởng chiều cao. Bởi đây là môn thể thao đa năng và có tác dụng lên hầu như toàn bộ các vùng trên cơ thể như: vai, ngực, bụng, bắp tay hay lưng...

Với các bố thì màn hít xà đơn là những bài tập tuyệt vời nhất giúp phát triển cơ xô, cơ ngực, cơ bụng... mang lại thân hình vạm vỡ, cường tráng.

Với các mẹ hay làm việc văn phòng thường mắc các bệnh về xương khớp thì giảm mỏi lưng, vai gáy, cổ hiệu quả.

Tập xà đơn còn chữa được thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, tập xà đơn hàng ngày rất tốt cho tim và phổi, cải thiện nhịp tim, tăng dung tích buồng phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ...

Góc nhìn của chuyên gia 

Đừng tưởng bộ đu xà đa năng này chỉ dành cho các bé. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều cơ sở sản xuất còn giúp các phụ huynh thiết kế và lắp đặt đúng theo kích thước hay mẫu mà cả bé lẫn bố đều ưng.

thể thao

 

 

Các bố dưới 1m70 thì chỉ cần xà có độ cao đỉnh cột là 180cm là đủ, các bậc thang treo thì theo kích cỡ của con. Với một bộ xà đu đa năng cao 180x130cm thì thoải mái cho cả nhà tập xà.

HLV thể hình Vương Đông cho biết: “Mình tự lắp một bộ tại nhà để phục vụ 2 tiểu quái, thế mà giờ thì cả nhà cùng tập. Thậm chí bố mình gần 70 tuổi cũng “tập ké” cho vui.

Nhưng các bạn chú ý nhé. Các bé không tập xà đơn như người lớn đâu. Đối với trẻ em thì việc tập xà đơn chủ yếu là để phát triển chiều cao, chứ không phải là luyện tập tăng cơ bắp. Chính vì lý do này mà bạn không nên để cho trẻ hít xà quá thanh xà ngang.

Chỉ cần bật cao rồi đu người trên xà rồi rướn người, bật tay lên bám vào những thanh xà khác. Bé từ 3 đến 6 tuổi chỉ cần tập thế và cố gắng rướn đến những mức xà cao hơn, bổ sung các bài tập vui khỏe kiểu văng người - đi bộ - đạp xe - bơi ếch - lên gối, giúp kéo giãn các đốt sống lưng, dài xương chân do kích thích sụn liên hợp phát triển mạnh.

Đến lúc bé 7 - 10 tuổi, bạn bắt đầu nên cho bé tập với tư thế hai tay nắm rộng quá vai một chút và cho bé giữ nguyên tư thế đó khoảng 10 đến 15 giây và hít xà được rồi”.

HLV Vương Đông cũng nhấn mạnh, do chưa hiểu nên con trẻ sẽ nhanh chán. Tuy nhiên, nếu bố mẹ hay tập cùng thì sẽ trở thành thói quen của cả gia đình. Bạn nên cố gắng tập với con ít nhất 2 lần mỗi ngày, trước và sau khi ngủ dậy. Mỗi lần 30 phút là đủ.

Nên tập trước hay sau khi đi ngủ?

Tập xà đơn thích hợp nhất là trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ (Trường đại học Y Wisconsin ở Madison) quá trình phát triển chiều dài xương diễn ra trong lúc ngủ.

Nếu đu xà trước khi đi ngủ, tư thế nằm sẽ giúp cơ thể giữ nguyên được tình trạng kéo giãn cho đến tận khi ngủ dậy, các lớp sụn phát triển rất mạnh khi nằm ngủ làm trẻ cao lên nhanh chóng.

Trong ngày, nếu có thời gian, hãy đu xà bất cứ lúc nào rảnh, để cơ thể có thời gian kéo giãn càng nhiều càng tốt.

Bé tập đều đặn sẽ có xương sống chắc khỏe, dẻo dai, chống bệnh còng lưng, lệch cột sống, vẹo cột sống do đeo cặp quá nặng hoặc ngồi học sai tư thế. Ngoài ra, các bé sẽ không bị mỏi lưng, mỏi vai do ngồi nhiều (ngồi học, chơi game, đọc sách, xem tivi…). Bên cạnh đó, việc tập xà thường xuyên sẽ giúp con trẻ tránh được bệnh béo phì. Riêng với các bé gái, tập luyện từ nhỏ và đều đặn góp phần mang lại thân hình khỏe mạnh, cân đối, eo thon, ngực nở. 

 

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Lịch thi đấu cầu lông Giải vô địch các nhóm tuổi thiếu niên quốc gia năm 2025 mới nhất ngày 25/06

Lịch thi đấu cầu lông Giải vô địch các nhóm tuổi thiếu niên quốc gia năm 2025 mới nhất ngày 25/06

Tuyết Kỳ 2 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên quốc gia năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên quốc gia năm 2025 mới nhất.

Dự đoán Benfica vs Chelsea, 3h00 ngày 29/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Benfica vs Chelsea, 3h00 ngày 29/6, FIFA Club World Cup

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Chelsea thuộc vòng 1/8 FIFA Club World Cup.

Dự đoán Palmeiras vs Botafogo, 23h00 ngày 28/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Palmeiras vs Botafogo, 23h00 ngày 28/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Thanh 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Palmeiras vs Botafogo thuộc vòng 1/8 FIFA Club World Cup.

Chuyển nhượng AC Milan mới nhất 2025: Milan tiếp cận tiền vệ của Torino

Chuyển nhượng AC Milan mới nhất 2025: Milan tiếp cận tiền vệ của Torino

Gia Bảo 3 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.

Món quà chưa từng có được chuẩn bị cho Messi vào sinh nhật lần thứ 38

Món quà chưa từng có được chuẩn bị cho Messi vào sinh nhật lần thứ 38

Hoàng Thanh 4 giờ trước

Lionel Messi đang chuẩn bị kỷ niệm sinh nhật lần thứ 38 của mình và Newell's Old Boys đã tặng anh một món quà rất đặc biệt.

Dự đoán Mamelodi vs Fluminense, 2h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Mamelodi vs Fluminense, 2h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Thanh 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mamelodi vs Fluminense thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Dự đoán Dortmund vs Ulsan, 2h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Dortmund vs Ulsan, 2h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Gia Bảo 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Ulsan thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Danh sách 16 đội lọt vào vòng 1/8 FIFA Club World Cup 2025

Danh sách 16 đội lọt vào vòng 1/8 FIFA Club World Cup 2025

7 giờ trước

FIFA Club World Cup 2025 đã đi đến những trận đấu cuối cùng của vòng bảng và lần lượt xác định 16 đội bóng có mặt ở giai đoạn loại trực tiếp.

Bảng xếp hạng FIFA Club World Cup 2025 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng FIFA Club World Cup 2025 hôm nay mới nhất

Gia Bảo 7 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay. Cập nhật BXH FIFA Club World Cup 2025 mới nhất.

Kết quả bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay mới nhất

Hoàng Thanh 7 giờ trước

Kết quả bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả Giải vô địch thế giới các câu lạc bộ 2025 mới nhất.

Dự đoán Urawa vs Monterrey, 8h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Urawa vs Monterrey, 8h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Hà 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Urawa vs Monterrey thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Dự đoán Inter Milan vs River Plate, 8h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Inter Milan vs River Plate, 8h00 ngày 26/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Thanh 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs River Plate thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Dự đoán Juventus vs Man City, 2h00 ngày 27/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Juventus vs Man City, 2h00 ngày 27/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Hà 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Man City thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Dự đoán Salzburg vs Real Madrid, 8h00 ngày 27/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Salzburg vs Real Madrid, 8h00 ngày 27/6, FIFA Club World Cup

Gia Bảo 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Salzburg vs Real Madrid thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Dự đoán Al Hilal vs Pachuca, 8h00 ngày 27/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Al Hilal vs Pachuca, 8h00 ngày 27/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Thanh 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al Hilal vs Pachuca thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VNL 2025 hôm nay: Pháp vs Ukraine

Link trực tiếp giải bóng chuyền VNL 2025 hôm nay: Pháp vs Ukraine

Phạm Phương 7 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền Volleyball Nations League - VNL 2025 hôm nay ngày 25/6 trận đấu giữa Pháp vs Ukraine.

DTCL mùa 15 khi nào ra mắt? Thời gian reset rank TFT mùa 14

DTCL mùa 15 khi nào ra mắt? Thời gian reset rank TFT mùa 14

Thành Hưng 9 giờ trước

TFT mùa 15 bao giờ ra mắt tại Việt Nam? Thông tin mới nhất về cập nhật mùa giải tiếp theo Đấu Trường Chân Lý và kết thúc mùa 14.

Lịch thi đấu của đội tuyển nữ Việt Nam tại vòng loại Asian Cup 2026

Lịch thi đấu của đội tuyển nữ Việt Nam tại vòng loại Asian Cup 2026

Vân Vân 9 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu bóng đá vòng loại Asian Cup nữ 2026 của đội tuyển nữ Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp vòng loại Asian Cup nữ 2026 của đội tuyển nữ Việt Nam chính xác trên Webthethao.

Sốc: Đội bóng 7 lần vô địch Pháp bị đẩy xuống hạng Hai

Sốc: Đội bóng 7 lần vô địch Pháp bị đẩy xuống hạng Hai

Hoàng Thanh 15 giờ trước

Một cú sốc lớn trong bóng đá Pháp khi DNCG (Cơ quan quản lý kiểm soát quốc gia) xác nhận về việc duy trì lệnh trừng phạt đối với Lyon do khoản nợ khổng lồ.

Cơn mưa kỷ lục khép lại giải đấu độc nhất vô nhị Vô địch điền kinh các nhóm tuổi trẻ quốc gia 2025

Cơn mưa kỷ lục khép lại giải đấu độc nhất vô nhị Vô địch điền kinh các nhóm tuổi trẻ quốc gia 2025

Nguyễn Y Vân 15 giờ trước

Giải vô địch điền kinh các nhóm tuổi trẻ quốc gia năm 2025, giải đấu được đánh giá "độc nhất vô nhị" từ trước đến nay với một loạt thống kê "dị biệt", trong đó có cơn mưa kỷ lục trẻ quốc gia...

Kết quả đội tuyển điền kinh Việt Nam ở giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2025

Kết quả đội tuyển điền kinh Việt Nam ở giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2025

Nguyễn Y Vân 15 giờ trước

Đội tuyển điền kinh Việt Nam vừa khép lại phần tranh tài ở giải Vô địch điền kinh Thái Lan mở rộng 2025 với kết quả được đánh giá tương đối tốt.

Cầu thủ Bình Phước lên dây cót tinh thần trên facebook trước trận sinh tử với Đà Nẵng

Cầu thủ Bình Phước lên dây cót tinh thần trên facebook trước trận sinh tử với Đà Nẵng

Huy Kha 15 giờ trước

Đồng loạt các cầu thủ Bình Phước lên dây cót tinh thần trên trang facebook cá nhân trước trận play-off tranh vé dự V.League 2025/26 với CLB Đà Nẵng.

Lịch thi đấu và trực tiếp bán kết Cúp QG 2024/25 mới nhất

Lịch thi đấu và trực tiếp bán kết Cúp QG 2024/25 mới nhất

Vân Vân 15 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu và trực tiếp bán kết Cúp QG 2024/25. Lịch thi đấu của hai trận thuộc bán kết Cúp Quốc gia 2024/25.

Lịch thi đấu cầu lông US Open năm 2025 mới nhất ngày 25/06

Lịch thi đấu cầu lông US Open năm 2025 mới nhất ngày 25/06

Tuyết Kỳ 16 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp US Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Mỹ mở rộng năm 2025 mới nhất.

Bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam AVC Nations Cup 2025: Việt Nam đứng thứ mấy?

Bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam AVC Nations Cup 2025: Việt Nam đứng thứ mấy?

Vân Vân 16 giờ trước

Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam AVC Nations Cup 2025 mới nhất. Cập nhật bảng xếp hạng của đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam ở AVC Nations Cup 2025.

Kết quả bóng chuyền nam AVC Nations Cup 2025 mới nhất

Kết quả bóng chuyền nam AVC Nations Cup 2025 mới nhất

Vân Vân 16 giờ trước

Cập nhật kết quả toàn bộ các trận đấu nội dung nam AVC Nations Cup 2025 mới nhất với 11 đội tuyển tranh tài.

Từ vùng xoáy trụ hạng đến ngai vàng V-League: Câu chuyện thần kỳ của Nam Định

Từ vùng xoáy trụ hạng đến ngai vàng V-League: Câu chuyện thần kỳ của Nam Định

18 giờ trước

Điều gì biến một đội bóng luôn chật vật dưới đáy bảng trở thành nhà vô địch V-League 2025? Hãy cùng khám phá hành trình thần kỳ mang tên Nam Định – bản anh hùng ca viết bằng mồ hôi, nước mắt và khát vọng.

Thua Benfica, Bayern Munich có nguy cơ gặp rắc rối ở vòng loại trực tiếp

Thua Benfica, Bayern Munich có nguy cơ gặp rắc rối ở vòng loại trực tiếp

Hoàng Hà 18 giờ trước

Bayern Munich đã để thua Benfica ở lượt đấu cuối cùng của vòng bảng FIFA Club World Cup 2025, kéo theo những rắc rối tiềm ẩn ở vòng loại trực tiếp.

HAGL chia tay “thế hệ vàng”: Bầu Đức còn lại gì?

HAGL chia tay “thế hệ vàng”: Bầu Đức còn lại gì?

Huy Kha 18 giờ trước

Những công thần còn sót lại của “thế hệ vàng” đã nói lời tạm biệt HAGL. Đội bóng phố Núi sẽ bước vào một chương mới. Sau sự ra đi thì bầu Đức còn lại gì?

LMHT 25.13 LOL patch notes: Chi tiết bản cập nhật MSI 2025

LMHT 25.13 LOL patch notes: Chi tiết bản cập nhật MSI 2025

Thành Hưng 19 giờ trước

25.13 LMHT sẽ là phiên bản thi đấu chính thức của giải đấu quốc tế Mid-Season Invitational, hay còn được biết đến với tên gọi MSI 2025.

Dự đoán Tunis vs Chelsea, 8h00 ngày 25/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Tunis vs Chelsea, 8h00 ngày 25/6, FIFA Club World Cup

Hoàng Thanh 19 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tunis vs Chelsea thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Dự đoán Los Angeles FC vs Flamengo, 8h00 ngày 25/6, FIFA Club World Cup

Dự đoán Los Angeles FC vs Flamengo, 8h00 ngày 25/6, FIFA Club World Cup

Gia Bảo 19 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Los Angeles FC vs Flamengo thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.

Giải thưởng 1 tỷ đô la của Club World Cup 2025 được phân chia thế nào?

Giải thưởng 1 tỷ đô la của Club World Cup 2025 được phân chia thế nào?

Gia Bảo 19 giờ trước

Đội vô địch Club World Cup 2025 theo phiên bản mới vào mùa hè tới sẽ nhận được khoản tiền thưởng khổng lồ, theo công bố của FIFA.

Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh 2025/2026 mới nhất: MU mở màn đụng Arsenal

Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh 2025/2026 mới nhất: MU mở màn đụng Arsenal

Gia Bảo 19 giờ trước

Man United sẽ tiếp đón Arsenal trong trận Super Sunday đầu tiên của mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26, cùng với Liverpool, Man City, Chelsea.

Lịch thi đấu của Arsenal ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Lịch thi đấu của Arsenal ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Gia Bảo 19 giờ trước

Lịch thi đấu cụ thể của Arsenal ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Họ sẽ mở màn mùa giải vào Chủ Nhật ngày 17/8 trong chuyến làm khách Man Utd.

Lịch thi đấu của Tottenham ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Lịch thi đấu của Tottenham ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Hoàng Hà 19 giờ trước

Lịch thi đấu cụ thể của Tottenham ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Tân huấn luyện viên trưởng của Spurs, Thomas Frank, sẽ gặp Burnley ở trận đầu tiên trên sân nhà.

Lịch thi đấu của Chelsea ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Lịch thi đấu của Chelsea ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Hoàng Thanh 19 giờ trước

Lịch thi đấu cụ thể của Chelsea ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Chelsea sẽ bắt đầu mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 bằng trận đấu tiếp Crystal Palace.

Lịch thi đấu của Man City ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Lịch thi đấu của Man City ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Hoàng Hà 19 giờ trước

Lịch thi đấu cụ thể của Man City ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Man City sẽ bắt đầu chiến dịch Premier League 2025/26 trên sân khách trước Wolves.

Lịch thi đấu của MU ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Lịch thi đấu của MU ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Hoàng Hà 19 giờ trước

Lịch thi đấu cụ thể của MU ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Man Utd sẽ mở màn mùa giải vào Chủ nhật ngày 17/8 trên sân nhà trước Arsenal.

Lịch thi đấu của Liverpool ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Lịch thi đấu của Liverpool ở Ngoại hạng Anh 2025/26

Hoàng Thanh 19 giờ trước

Lịch thi đấu cụ thể của Liverpool ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Liverpool bắt đầu mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 với Bournemouth tại Anfield

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.