Để giảm thiểu chấn thương khi chạy thì ngoài một đôi chân khỏe, cần nhiều nhóm cơ khác cũng phải khỏe. Mông là nhóm cơ rất quan trọng với runner và 10 động tác tập dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 3 chắc khỏe.
Nhận định bóng đá Heidenheim vs Bochum: Kết liễu đối thủ
Nhận định bóng đá Nice vs Reims: Nhắm tới top 3
Nhận định bóng đá Man City vs Wolves: Dè chừng Bầy sói
Nhận định bóng đá Vallecano vs Getafe: Thứ hạng không đổi
Nhận định bóng đá Torino vs Venezia: Thắp lên hy vọng
Lịch thi đấu bóng đá